머리카락이 갑자기 빠지는 것을 경험하고 나서야 탈모를 의식하게 되는 경우가 많습니다. 그러나 많은 경우 탈모는 우리의 생활습관에서 비롯됩니다. 저도 일상에서 무심코 했던 행동들이 탈모를 유발할 수 있다는 것을 알게 되면서, 생활 방식을 바꾸는 것만으로도 모발 건강을 지킬 수 있었습니다. 오늘은 탈모를 유발하는 생활습관과 이를 예방하는 방법을 소개합니다. 1. 불규칙한 식습관과 영양 불균형우리 몸은 적절한 영양소가 공급되지 않으면 모발 건강을 유지할 수 없습니다.문제점:패스트푸드, 인스턴트 음식 위주의 식단단백질, 비타민, 철분 부족과도한 다이어트로 인한 영양 결핍해결법:단백질: 계란, 생선, 닭가슴살 등 단백질이 풍부한 식품 섭취비오틴(비타민B7): 견과류, 바나나, 고구마 섭취철분과 아연: 시금치, 콩..