숙면은 우리의 건강과 하루의 컨디션을 좌우합니다. 하지만 정돈되지 않은 침실은 숙면을 방해할 수 있는 요인이 되기도 합니다. 먼지, 정리되지 않은 물건, 오래된 침구 등은 숙면의 적입니다. 저도 한때 침실 관리에 소홀했지만, 청소와 정리를 체계적으로 실천하면서 숙면의 질이 눈에 띄게 개선되었습니다. 오늘은 침실 청소로 숙면을 돕는 환경을 만드는 방법을 소개하겠습니다. 1. 침구 관리: 청결한 잠자리 만들기침구는 숙면에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다.팁: 매일 아침 침구를 정리하고, 주 1회 이상 시트와 베개 커버를 세탁하세요.소독 팁: 햇빛이 강한 날에는 침구를 바깥에 널어 햇볕 소독을 하면 진드기를 제거하는 데 효과적입니다.제가 이 방법을 실천한 이후, 아침에 일어날 때 상쾌함이 훨씬 커졌습..